স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধি এবং প্রাথমিক চিকিৎসায় দক্ষতা অর্জনের লক্ষ্যে প্রোভাইটার হেলথ সার্ভিসেস লিমিটেড সর্বদা কাজ করে যাচ্ছে। আসুন আজকের ব্লগে জেনে নিই, হিট স্ট্রোকের লক্ষণ, প্রতিরোধের উপায় এবং হঠাৎ কেউ আক্রান্ত হলে তাৎক্ষণিক করণীয় সম্পর্কে।

হিট স্ট্রোকের প্রধান কারণ: প্রচণ্ড গরমে দীর্ঘক্ষণ কাজ করা, রোদে ঘোরাঘুরি করা এবং শরীরে পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন দেখা দিলে হিট স্ট্রোক হতে পারে। বিশেষ করে কৃষক, ট্রাফিক পুলিশ, নির্মাণ শ্রমিক এবং যারা মাঠে-ঘাটে কাজ করেন, তারা এর সর্বোচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন।

হিট স্ট্রোকের লক্ষণসমূহ:

• শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত বেড়ে যাওয়া (১০৪ ডিগ্রি ফারেনহাইট বা তার বেশি)।
• অতিরিক্ত গরমেও ঘাম বন্ধ হয়ে যাওয়া এবং ত্বক শুষ্ক ও লালচে হয়ে যাওয়া।
• প্রচণ্ড মাথাব্যথা, বমি ভাব বা বমি হওয়া।
• হৃৎস্পন্দন দ্রুত হওয়া এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি বেড়ে যাওয়া।
• মাথা ঘোরা, চোখে অন্ধকার দেখা এবং রোগী অজ্ঞান হয়ে যাওয়া।

ডাক্তার আসার আগে প্রাথমিক চিকিৎসা (First Aid): হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত রোগীর ক্ষেত্রে প্রথম কয়েক মিনিট অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আশেপাশে কেউ হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হলে সাথে সাথে নিচের পদক্ষেপগুলো নিতে হবে:

১. রোগীকে দ্রুত রোদের আলো থেকে সরিয়ে অপেক্ষাকৃত ঠান্ডা বা ছায়াযুক্ত স্থানে নিয়ে যেতে হবে।

২. রোগীর পরনের ভারী ও আঁটসাঁট কাপড় ঢিলা করে দিতে হবে।

৩. রোগীর শরীরে স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি ঢালতে হবে বা ভেজা কাপড় দিয়ে পুরো শরীর মুছে দিতে হবে।

৪. ফ্যানের ব্যবস্থা করতে হবে বা হাতপাখা দিয়ে বাতাস করতে হবে যাতে শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত কমে আসে।

৫. রোগীর জ্ঞান থাকলে তাকে খাওয়ার স্যালাইন, ডাবের পানি বা ফলের রস অল্প অল্প করে পান করতে দিতে হবে।

৬. অবস্থার উন্নতি না হলে দ্রুত রোগীকে নিকটস্থ হাসপাতালে বা চিকিৎসকের কাছে নিয়ে যেতে হবে।

প্রতিরোধের উপায়: হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে গ্রীষ্মকালে প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করা উচিত। তীব্র রোদে বাইরে বের হওয়ার সময় ছাতা, ক্যাপ বা হ্যাট ব্যবহার করা এবং সুতির হালকা রঙের পোশাক পরিধান করা স্বস্তিদায়ক। এছাড়া একটানা রোদে কাজ না করে মাঝে মাঝে ছায়ায় বিশ্রাম নেওয়া প্রয়োজন।

সঠিক জ্ঞান ও প্রাথমিক চিকিৎসার ধারণা একটি অমূল্য জীবন বাঁচাতে পারে। স্বাস্থ্য বিষয়ক এমন আরও তথ্য ও প্রশিক্ষণ পেতে প্রোভাইটার হেলথ সার্ভিসেস লিমিটেডের সাথেই থাকুন।